O QUE É AATMO YOGA
A Atmo Yoga é um método exclusivo que combina Yoga e posturologia moderna para lidar com as demandas reais de quem passa muitas horas diante de telas.
O trabalho atua sobre organização postural, respiração e regulação do sistema nervoso, com progressão clara e foco em adaptação real.
AVALIAÇÃOQUE ORIENTA A PRÁTICA
Na Atmo Yoga, a prática é guiada por leitura postural e observação dos padrões mais frequentes da turma.
Isso permite direcionar as aulas para as regiões que mais acumulam sobrecarga em quem trabalha muitas horas sentado, tornando o processo mais preciso e coerente com a realidade dos alunos.
Prática orientada pela observação.
Agendar ExperimentalBaseado em evidências • Personalizado • Resultados reais
CINCOPASSOSMUDAM
Metodologia científica • Aplicada • Resultados
COMOFUNCIONAMAS AULAS
As aulas sao ao vivo, online, com camera ligada. Marina acompanha seus movimentos em tempo real e faz correcoes personalizadas. Cada sessao dura 60 minutos e segue uma estrutura pensada para quem trabalha diante de telas.
A pratica combina tecnicas de yoga com posturologia clinica. Voce aprende a ler seu proprio corpo, identificar tensoes e liberar sobrecargas com precisao.
- Espaco de 2x2 metros
- Dispositivo com camera (celular, tablet ou computador)
- Colchonete (opcional mas recomendado)
- Nenhum equipamento especial necessario
Ao vivo - Camera ligada - 60 minutos
O QUETENDE AMUDAR
Melhora progressiva da organização postural
Redução de desconfortos ligados ao trabalho sedentário
Mais mobilidade com controle
Respiração mais ampla e funcional
Menor acúmulo de tensão ao longo do dia
Mais estabilidade e clareza mental durante o trabalho
Melhora progressiva da organização postural
Redução de desconfortos ligados ao trabalho sedentário
Mais mobilidade com controle
Respiração mais ampla e funcional
Menor acúmulo de tensão ao longo do dia
Mais estabilidade e clareza mental durante o trabalho
Prática regular - Resultados progressivos - Método científico
MANIFESTO
O corpo de quem trabalha diante de telas vive sob uma sobrecarga constante.
A Atmo Yoga integra Yoga e posturologia para reorganizar o corpo com precisão, recuperar mobilidade e ampliar a respiração dentro da rotina contemporânea.
Atmo Yoga. Um yoga não tão namastê.
Yoga - Posturologia - Rotina contemporânea
SEU CORPOESTÁRESPONDENDO
Se muitas horas do seu dia acontecem em frente ao computador, o seu corpo já está tentando se adaptar a isso.
A Atmo Yoga oferece um caminho estruturado para reorganizar postura, respiração e presença mental dentro dessa realidade.
Adaptação • Equilíbrio • Bem-estar